Psykomotorisk terapi med udgangspunkt i kroppen, nervesystemet og dine livserfaringer. - i Høje Taastrup
Fra stress og udbrændthed, til ro og overskud
Jeg hjælper mennesker med et overbelastet nervesystem til at finde mere ro gennem samtale og psykomotorisk kropsterapi.
Føler du dig konstant på overarbejde- selv når du prøver at slappe af?
Måske analysere du alting, bliver hurtigt overvældet eller føler du hele tiden skal holde dig selv sammen.
Hos mig behøver du ikke at have fundet ud af det hele. Vi starter der, hvor du er, og undersøger sammen, hvad din krop og dit nervesystem forsøger at fortælle.
Er du i tvivl om hvor du skal starte?
Du behøver ikke vide om du har brug for et længere forløb. Vi kan starte med en uforpligtende samtale og sammen finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Du er ikke forkert- din krop forsøger at passe på dig...
Måske føler du dig konstant på overarbejde, selv når du prøver at slappe af. Mange af dem, jeg møder, opdager at et overbelastet nervesystem er en del af forklaringen. Det kan være at du, i lang tid har forsøgt at klare dig ved at være stærk, tilpasse dig eller holde sammen på dig selv.
Kroppens reaktioner kan føles uforståelige, men de giver ofte mening, når vi ser dem som kroppens måde at beskytte dig på.
Hos mig arbejder vi med at forstå disse reaktioner- ikke bekæmpe dem. Selvom en naturlig effekt af psykomotorisk terapi, er at føle sig mindre på overarbejde og finde fodfæste igen.
Måske du kan genkende noget af dette...
Smerter og muskelspændinger.
Ondt i maven, fordøjelsesbesvær eller kvalme.
Indre sitren og uro.
Åndenød, vejrtrækningsbesvær eller forceret vejrtrækning.
Svimmelhed og koncentrationsbesvær.
Uvirkelighedsfornemmelse eller nedsat hukommelse.
Irritabilitet, "kort lunte" eller vrede.
Svært ved at mærke dig selv.
Udfordringer med at sove eller slappe af.
Let ved at blive overvældet eller synes tingene "er for meget".
... Dette kan være tegn på overbelastet nervesystem og er den type problematikker, jeg kan hjælpe med.
Mange oplever med tiden...
Større forståelse for deres egne reaktioner.
At kunne trække vejret igen.
Mere kontakt til kroppen.
At få mere plads indeni.
Lettere ved at mærke sig selv egne grænser.
Mindre skam og selvkritik.
Mindre tankemylder.
Mere medfølelse over for dig selv, og andre.
Færre muskelspændinger og mindre smerter.
At føle sig mindre på overarbejde og står mere sikkert i sig selv.
Hvordan foregår en session?
Sessionerne tilpasses dig og det du ønsker hjælp til. Tilgangen består af en kombination af samtale, afspændende behandling på briks, blid bevægelse og vejtrækningsøvelser.
Den afspændende behandling er nænsom og foregår i et tempo tilpasset dig og din problematik. Behandlingen virker beroligende for et overaktiveret nervesystem.
Hvem er jeg?
Jeg ved hvor ensomt det føles, når kroppen reagere på en måde, man ikke forstår. Derfor er det vigtigt for mig, at du mødes med nysgerrighed og forståelse.
Mange mennesker lever med en følelse af konstant uro, overbelastning eller at være på overarbejde -både i kroppen og i livet.
Jeg arbejder nænsomt og konkret med at skabe ro og tryghed- så du kan mærke dig selv tydeligere.
Min faglige baggrund er psykomotorisk terapeut, narrativ traumebehandler og mange års erfaring fra psykiatrien.
Det her, har andre fået ud af forløb ved mig;
Luise har en kæmpe viden om autisme og nervesystem, som har hjulpet mig til en mere balanceret hverdag. På få sessioner jeg blevet guidet til at genskabe kontakt til min krop. Jeg har fået redskaber til i det daglige at imødekomme mit alt for overbelastede nervesystem. Fra at jeg kæmpede for at få symptomer til at gå væk, så kan jeg i dag møde min stress og med rolige øvelser få nervesystemet til at falde til ro.
Nina
Luise har hjulpet mig med at få en bedre forståelse for samspillet mellem min krop og mit sind. Jeg har fået hjælp til at forstå min hovedpine bedre og har fået redskaber jeg kan anvende i min hverdag. Luise var dygtig til at se mine kompetencer og deraf tilpasse behandlingen. Luise er rigtig dygtig til at skabe et trygt rum hvor man i høj grad føler sig tilpas, velkommen, hvor man kan være sig selv, hvor man føler man er i gode hænder.
Ida
Er du nysgerrig på om jeg kan hjælpe dig?
Du behøver ikke vide om du har brug for et længere forløb.
Vi kan starte med en uforpligtende samtale og sammen finde ud af, om jeg er den rette for dig.