Psykomotorisk behandling ved angst & årvågenhed
Fra vagtsomhed til større tryghed og frihed i hverdagen
Når angsten fylder, kan kroppen føles som om den hele tiden er på vagt. Måske oplever du hjertebanken, spændinger eller en følelse af, at der hele tiden kan ske noget farligt- også når du egentlig er i sikkerhed.
I den psykomotoriske samtale og kropsterapi arbejder vi med kroppen og nervesystemet i et tempo der føles trygt. Sammen undersøger vi de situationer og kropslige reaktioner, der aktivere angsten, så du gradvist kan lære dine signaler bedre at kende og finde nye måder at møde dem på.
Måske du kan genkende noget af følgende?
>DU er meget opmærksom på kroppens signaler.
>Du føler dig ofte på vagt og er klar til at reagere.
>Hjertebanken, kvalme eller høj puls.
>Åndenød eller en følelse af ikke at kunne få vejret ordentligt.
>Spændinger i muskulatur bl.a. kæbe, nakke og skuldre
>Du undgår situationer af frygt for, hvordan kroppen vil reagere.
Angst er ikke et tegn på at der er noget galt med dig. Ofte er det et nervesystem, der har lært at være på vagt for at passe på dig. Sammen kan vi undersøge, hvordan du gradvist kan skabe mere tryghed.
Kontakt mig her;
Du behøver ikke vide om du har brug for et længere forløb. Vi kan starte med en uforpligtende samtale og sammen finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.