Alle sessioner foregår i dit eget hjem. Det er en bevidst ramme, fordi mange af dem jeg arbejder med, allerede er belastede- og har brug for, at det bliver så trygt og enkelt som muligt.
Jeg tilbyder sessioner, hvor vi arbejder med både kroppen og det, der fylder indeni- i trygge og velkendte rammer hos dig.
Sessionerne foregår hos dig og tilpasses dine rammer.
Vi starter med en kort samtale, hvor du sætter ord på det, der fylder. Herefter arbejder vi med kroppen gennem blid afspænding og guidning.
Jeg kommer med en måtte du kan ligge på, samt tæpper og puder. Vi tilpasser hele forløbet, så det føles trygt for dig - og du er velkommen til at bruge dine egne puder og tæpper.
Målet er ikke, at noget skal "fikses", men at din krop får mulighed for at falde mere til ro.
Mange oplever fx:
- mere ro i kroppen.
- mindre tankemylder.
- en tydeligere fornemmelse af sig selv.
- lettere ved at mærke behov og grænser.
- en oplevelse af at være mere til stede.
- Kroppen slipper langsomt noget af det konstante beredskab.
- Mere ro og klarhed i hverdagen.
For nogle sker forandringen stille over tid- for andre kan der allerede i de første sessioner opstå en oplevelse af lettelse.
Forløb hos mig er for dig, der:
- oplever indre uro, eller overbelastning.
- føler dig drænet, selv når du forsøger at hvile dig.
- Har svært ved at finde ro i kroppen.
- Oplever at være "på" i sociale sammenhænge.
- Længes efter at mærke dig selv tydeligere.